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为了实现某一目的而在空间上从甲地到乙地的行进过程;“游”是外出游览、观光、娱乐,“旅”是旅行,外出,为使大家度过一个轻松、快乐、安全的旅游假日,在旅途中请注意安全,即以下是小编帮大家整理的外出旅行当中的安全小知识,欢迎阅读与收藏。
1、晕车:在外出旅游乘车、船时,因晕车、晕船引起眩晕、呕吐等不适,可服用晕车药,而对于服用晕车药无效或对特殊反应的人来说,以下几种方法可供选用:
①随身携带新鲜桔子,吃完后将桔皮内折对准鼻孔用力挤压,使雾状汁液射入鼻腔,旅途中反复多次,防治晕车船效果甚佳;
②清凉油或风油精适量涂于前额及鼻唇沟旁,伤湿止痛膏一块,在上车、船前15分钟贴于肚脐眼上,轻轻按摩片刻,使之贴紧;
③鲜生姜若干片置于小瓶内,随时嗅闻;乘车船前喝一杯加醋的温开水;茶叶1小撮,上车前含在口中有效。
2、腹泻:出现呕吐、腹泻和剧烈腹痛多是由于旅途中食用的食物或饮水不洁造成的急性肠胃炎。可口服痢特灵、黄连素或氟哌酸等药物;饭前多吃些大蒜可起预防作用。
3、扭伤骨折及抽筋:途中发生急性扭伤时,切忌局部按摩或回旅馆后热敷,最好停止活动,回去后冷敷20至30分钟,便能达到消肿和止痛的作用。当抽筋时,拉引患处肌肉,并轻轻按摩;补充水分及盐分,休息直到患处感觉舒适为止。
外出旅游一定要事先了解旅游目的地的情况,同时还要清楚旅游的常识,百文网小编带大家了解旅游的小常识。
吃:这是首要的,只有吃得好,才能游得好,所以一定要吃饱、吃好、吃干净。请大家注意:
1、不要太多地改变自己饮食习惯,注意荤素搭配、多食水果。
2、各地名吃一定要品,但量不可太大,注意消化能力。
3、各地都有风味小吃,特产瓜果,大家吃时勿忘考虑服不服水土问题。
住:不要住太贵的饭店,因为出来主要是旅游,而不是睡觉,所以干净、舒适即可。另要注意:
1、只有睡眠充足,才能确保第二天旅游时精力充沛。
2、如果因换环境不能入睡,睡前洗个热水澡会有助睡眠。
3、床具要干净,内裤要穿好,防止得传染病。
行:选择游览目的地,一定要注意该处进得去,也出得来。特别注意:
1、先买好返程票。
2、乘交通工具注意安全。
3、所到处宜购买一份当地地图,以防迷路。
游:游是核心,一定同导游配合好,可领略到更多乐趣和知识。注意:
1、去游览景点之前,找些有关介绍读一读,把读书和游览结合起来,会提高旅游档次。
2、因旅游交通费是主要开支,为此,最好能将目的地附近的景点顺更一游。
3、不要只游览,也顺便考察一下当地和自己行业有关的状况,则会受到启发,使旅游具有更大意义。
购:异地他乡购些物品也是乐趣之一,但应注意:
1、只购当地独有的。
2、购当地非常便宜的,可以节省旅游费用的开支。
3、千万别购太重的物品,防止行李超重。
娱:娱乐乃人之常情,但注意:
1、不要入迷,适可而止。
2、玩一些当地喜闻乐见的项目,自己又没玩过的。
3、注意安全,保存体力,切勿到不适当的场所。
然夏季是非常的炎热,但是许多爸爸妈妈还是喜欢带着孩子外出旅游。夏季旅游是需要有所准备的,那么,大家知道夏季孩子外出旅游必备是什么?夏季孩子外出旅游必备有哪些?今天小编就为大家分享一下,希望可以给大家带来实质性的帮助。
1.遮阳伞
夏季外出时要注意做好防晒工作,跟涂抹防晒霜相比,帮孩子准备一把遮阳伞或是一顶遮阳帽更靠谱,家长务必记得做好准备。
2.备用衣服
夏天宝宝活动非常容易出汗,因而汗巾也是非常有必要的。此外,为了让宝宝在衣服汗湿过后能更舒适,可以带上备用的衣服,以便及时更换。
3.湿纸巾
这里说的湿纸巾是指手口湿巾,可以用来清洁手部或身体其他部位的,宝宝出去玩的时候总是喜欢东摸摸西摸摸,湿巾能够尽快清洁宝宝的双手,尤其是在暂时没有水源的时候,可以应急使用。如果是两岁以下还需要穿纸尿裤的宝宝,可以带上pp用的湿巾,让然用手口湿巾来擦屁屁也是可以的。
4.水杯和餐具
出门之前最好帮宝宝准备一瓶水,宝宝喝开水会比矿泉水或纯净水更健康,在外出途中如果遇到有开水供应,也可以再次加满,如果没有的话再考虑喝矿泉水。
如果可以的话,建议带一套宝宝专用的餐具,不仅更方便宝宝吃饭,最重要的是更干净,尤其是带宝宝下馆子的时候。
假日提高安全意识,在景区、餐馆、酒店等公共场合的注意力更加集中,尽可能防止去往的城市交通事故。这里小编为大家整理了关于五一出行必备旅游急救小常识,方便大家学习了解,希望对您有帮助!
旅游途中脱水了怎么办?
脱水是体内缺乏足够的水份所造成。呕吐、高烧、出汗、腹泻或缺乏水及食物都会导致严重脱水症。脱水是紧急的状况并且可能致命,这种毛病经常发生在年纪大的人身上,也常发生在婴幼儿身上。
症状:
1.极度口渴,患者可能无法解渴。
2.疲倦。
3.头晕。
4.腹部或肌肉痉峦。
处理方法:
1.将患者移到阴凉处。
2.补充损失的体液和化学物质,绐患者水、茶、碳酸饮料、运动饮料或清汤。
3.如果症状持续或其他并发症(如呕心、腹泻)出现,就要看医生。
小腿抽筋的急救方法
小腿抽筋也叫“腓肠肌痉挛”,主要是指脚心和腿肚抽筋。发作时不仅疼痛难忍,而且还不能活动,常在游泳时发生。如不及时抢救,常常会溺水而死。
急救措施
1.在游泳时发生小腿抽筋时,一定不要慌张,先深吸一口气,把头潜入水中,然后像海蜇一样,使背部浮在水面,两手抓住脚尖,用力向自身方向拉。一次不行的话,可反复几次,肌肉就会慢慢松驰而恢复原状。如果逞强硬想上岸,往往会适得其反而溺毙。所以,在游泳时即使不发生抽筋,也要反复练习这种急救方法。
2.在日常生活中,小腿抽筋的病症也时常发生,此时,可迅速地掐压手上合谷穴(即手臂虎口、第一掌骨与二掌骨中间陷处)和上嘴唇的人中穴(即上嘴唇正中近上方处)。掐压20~30秒钟之后,疼痛即会缓解,肌肉会松驰,其有效率可达90%。如果再配合用热手巾按揉,用手按摩,效果会更好。
注重事项
1.小腿抽筋是在突然进行剧烈运动或脚部受冷时,由于肌肉供血不足引起的。游泳前睡眠不足或未进早餐,可能成为诱因,因此要注意充分休息和营养。
2.在游泳前一定要作预备体操,预防在游泳时突然发生小腿抽筋。
头面部受伤瘀血急救
头皮血肿多因教轻微的钝器打击或碰撞,伤及头皮而引起。头皮血肿一般不需要特殊处理。受伤后不必反复揉搓肿起的'包块,只需要局部按压或给予冷敷就行了。对于比较大的头皮血肿应去医院检查治疗。
面部淤血多是由于跌伤,钝器打击或碰撞引起。
急救措施
①冷敷。将毛巾等物品弄湿,或用冰块,冷敷瘀血或肿胀处,这样可消除肿胀和疼痛。
②消毒。用双氧水消毒伤口,如有出血时,可覆盖干净的纱布,加压止血。
③垫高头部平躺,尽量不要移动。如需要移动,可由2~3人平稳地抬起患儿,轻轻搬运。
④保持安静,细心观察。头面部受伤的儿童,表面上虽没有什么症状,但有时经过一段时间后情况会恶化,所以要让患儿安静休息1日左右,以便观察。
⑤如果有太温顺而且精疲力尽、昏昏欲睡等症状时,应立即送医院进行抢救。
出发前选购全称乘意外保障服务,并了解相关保障政策、保障区域及保障金额,以达到资金、人身等方面的保险。这里小编为大家整理了关于五一劳动节高原旅游必备小常识,方便大家学习了解,希望对您有帮助!
1.收集旅游信息
出发前最好先收集当地的旅游信息,好好计划行程,这不但可以充分利用宝贵的时间,更可以减少意料之外的事情发生。除了可从旅游书中得到当地的旅游信息外,各网站也有提供相关攻略,此外你也可以通过旅游网论坛向其他网友咨询。
2.保险
外出旅游宜预先购买旅游保险,以降低旅游期间一些难以预计的意外开支及损失。
3.旅行证件
国内游:身份证、学生证等相关有效证件。
出境游:计划旅游之前要确定护照、国家签证等主要证件的有效期;大部分国家要求入境护照有效期为6个月或以上。
4.衣物
出发前根据你要去的地方的`天气状况准备衣物,尤其是去那些早晚温差大的地区旅行,应准备足够衣物。
5.洗漱用品
尽管不少酒店有提供个人护理用品,如冲凉液、洗头用品、梳、须刨、毛巾、牙刷等,但最好能自携一套,以备不时之需。
6.药品
适量药品是出游必需的,比如止痒膏、驱蚊液、晕船药、眼药水、创可贴、肠胃药等。如有长期服用的慢性药物(如降血压或降血糖药物),亦应带备同行。
7.转换插头
由于各个国家的电压不同,因此要带备旅行转换插头,方便为手提电话、相机等电子产品充电。
8.求助电话
出行前必须先查询当地的紧急求助电话号码,以便遇到紧急事故时求助。
9.现金
出行前最好能查询两地汇率是否有不同,有部分地方,于当地兑换货币汇率比较高,旅客可选择带备少量当地货币,等到达之后再兑换足够的现金。另外建议旅客带备信用卡前往,以备不时之需。
正确对待各种食品和饮料,询问当地特产并依据所述制定个人出游路线。这里小编为大家整理了关于五一劳动节旅游常用急救小常识,方便大家学习了解,希望对您有帮助!
1、去几天就带几件衣服。这是旅行携带衣服的基本原则。例如6天的行程,只要带一件外套、两件T恤、两条长裤、一条短裤就够了。上衣和裤子可以混合搭配,最好不要带连身衣。当然,还要带至少两套内衣换洗。
2、临行检查三张“卡”。首先是必备的身份证,最好放在容易拿的位置;其次是银行卡,如果是信用卡,注意使用额度是否足够;最后是名片,发生意外时便于联系。
3、提前打印住宿信息。将酒店名称、地址、联系电话以及乘车路线打印出来,千万别只存在手机里,以防没电时读不到这些信息。
4、出门戴顶宽沿帽。除了抹防晒霜外,最好还要戴宽沿帽和穿长袖衣,有助于抵挡紫外线,预防皮肤癌。如果皮肤被晒得发红,要马上冷敷。
5、吃当地人去的饭馆。旅游切忌“饥不择食”。跟着当地人吃最保险。还可以带些小零食,如饼干、苹果等。
6、量力而行。有些人行程安排得太满,身体超负荷,生病几率就会大增。因此,一定要合理安排游览和休息,如果感觉疲惫,应该马上停下来。
7、只买一件纪念品。如果怕乱买东西,不妨每个城市只挑一个最具代表性的纪念品,但最好不要买体积过大或难以保存的东西。
8、提前一个月买票。时间宽裕可以坐火车,既省钱又能欣赏沿途风景。据美国“今日游客”网报道,国内和国际旅行最佳订票时间分别是提前21天和34天。
9、晚上热水烫脚。鞋要保证软、轻、合脚、防滑四大要素。途中休息时,将鞋带松开,促进血液循环。一天下来,双脚会肿胀酸痛,记得用热水泡一泡。
10、买份旅游意外险。普通的意外险只针对人身意外,而旅游意外险可以承担包括航班延误、行李延误、旅行更改、旅游证件丢失等造成的损失。
11、多吃大蒜。蒜有良好的杀菌功效。吃点大蒜可防止腹泻和蚊虫叮咬。
12、坐车带个橘子。旅途颠簸,再加上吃睡不好很容易晕车。最好至少提前半小时服晕车药;途中尽量减少头部活动,可将头靠在座椅背上,闭目养神;头晕时不妨问问橘子的香味。
13、带个充气颈枕。充气颈枕可以对头和脖子起到很好的支撑作用,防止久坐产生的颈部和背部疼痛不适。
14、每天1杯酸奶。旅游时饮食不规律容易便秘或腹泻。酸奶中的益生菌有助增强消化功能,保持肠胃健康。
15、保证充足睡眠。当人们感觉疲劳体虚时,最容易生病。睡好觉是善待自己、保持健康的最佳方式之一。
16、准备一根针。走路、爬山都易把脚磨起泡。此时可用针挑破水泡,缓解脚部不适。但要注意,一定要保证针的洁净,挑破后要涂药膏,以免感染。
17、勤洗手。车厢、机舱空气干燥不流通,大大增加了患病几率。美国某杂志刊登的一项研究发现,乘飞机时患感冒的几率比在地面上至少高5倍,若是长途飞行,危险可增至113倍。勤洗手可有效降低感染几率,也是预防肠胃病的重要途径。
18、随身携带雨具。天有不测风云,随身携带雨具可防止淋雨生病。
19、乘车时多动腿。长时间坐车或飞机,容易下肢肿胀。应经常变换体位,隔一段时间起身站立,不时地用手按摩下肢。
20、慎用酒店玻璃杯。酒店玻璃杯可能被前面入住的人用过,若清洁不彻底,容易传染疾病。建议使用前彻底洗净,最好用一次性水杯或自带水杯。
21、多吃果蔬多喝水。旅行途中体力消耗大、出汗多,最好带一壶淡盐水,防止脱水。另外,如果无法保证每天吃5份果蔬,最好吃点复合维生素。
22、备好6种急用药。长途旅游(特别是出国游)时,最好随身携带一些急救非处方药物。必备药物包括:阿司匹林、胃药、止泻药、防过敏药、1小管抗生素药膏和一些创可贴等。
23、娱乐项目先问价。如今景区设有许多特殊景点、感官体验等,参加这些项目时,必须问清有无附加费、项目都包含哪些内容等,以防被“宰”。
24、乘坐交通工具别吃太多。由于缺乏运动,食物的消化过程延长、速度减慢,如果不节制饮食,必然会增加胃肠的负担,引起积食、肠胃不适。
25、身上的钱分开放。旅行最让人担忧的莫过于钱藏哪安全。钱最好分开放,背包、衣兜、钱包里各放一部分,即使被偷也不至于“走投无路”。
预留相应时间,了解当地司机的驾驶品质,让自己的旅途借助顺利的通告更为便捷和有效。这里小编为大家整理了关于五一海边安全旅游6大小常识,方便大家学习了解,希望对您有帮助!
不要在非游泳区游泳、游泳前勿喝酒、上岸后要防止暴晒、忌剧烈运动后游泳忌月经期游泳、忌长时间曝晒游泳、忌游泳后马上进食、忌游泳时间过久、忌高血压患者游泳、忌心脏病者游泳、忌患中耳炎游泳、忌患急性眼结膜炎游泳
到了海边,换好游泳衣后(一般有换衣间的有的收费有的免费),稍微活动一下身体,喝点水,吃点东西,切记不可吃得过饱,八分饱就好,不然你入水后会很难受的。入水前轻微活动全身各关节是为了防止你入水后突然抽筋。水性一般的人最好不要太往里走,海和游泳池不同,海有潮涨潮落之分,一旦涨潮,你离海边距离变远,体力消耗过大极其危险,游深海区不管你会不会游最好多人一起下水,同伴中至少一人带一只救生圈,不要在水中过分嬉戏防止呛水,如果身边东西被水流带走追不上就千万别追。
海边吃海鲜应注意:
1、 为了减少吃海鲜引发的食物中毒,尽量选购活的,尢其是死蟹最好不要买来吃。有甲壳的海鲜,在烹调前要用清水将其外壳刷洗干净。贝壳类海鲜烹煮前,在淡盐水中浸约一小时,让它自动吐出泥沙。浸泡时间不宜过长
2、 海鲜生吃,先冷冻再浇点儿淡盐水。对肠道免疫功能差的人来说,生吃海鲜具有潜在的致命危害。您可以将牡蛎等先放在冰上,在浇上一些淡盐水,能有效杀死这种细菌,这样生吃起来就更安全。
3、 海鲜不宜下啤酒。食用海鲜时最好不要饮用大量啤酒,否则会产生过多的尿酸,从而引发痛风。吃海鲜应配以干白葡萄酒,因为其中的果酸具有杀菌和去腥的作用
4、关节炎患者少吃海鲜。因海参、海龟、海带、海菜等含有教多的尿酸,被人体吸收后可在关节中形成尿酸结晶,使关节炎症状加重
5、海鲜忌与某些水果同吃。海鲜中的.鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有糅酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,这种物质刺激肠胃,会引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。所以,海鲜大餐之后最好不要马上吃水果。海鲜与这些水果同吃,至少应间隔2小时
6、吃海鲜后,一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品,且不要马上去游泳
密切注意国家发放的消费券、红包等政策,相应购买旅游商品,节约旅游成本在五一期间提前享受优惠。这里小编为大家整理了关于五一出国旅游必知的忌讳小常识,方便大家学习了解,希望对您有帮助!
在拍摄旅游录像片时,首先必须对人物、事情、景物作交代;此后,还有必要交待时间、地点。目前市场上出售的摄像机大部分都设有时间日期装置,这在拍摄时就用得上了。地点的交待可以用画面直接来表达,例如你到了北京火车站,可以由北京火车站站牌的特写拉出火车站全景。当你摇摄北京站的大全景时,则可以通过摄像机上的现场录音器录下自己的声音。"这里就首都北京站!"
名胜古迹是拍摄旅游录像片的一个重要内容。在旅行时,人是穿行于景物之间边走边观赏的。这时候,拍摄就要灵活机动,善于变化,既要拍景,又要摄入,由景物的空镜头摇向人物,让人物走入空镜头画面,由人物的欣赏视线或行走方向再摇出景物,或是由全景人物推向景物结束录像,以使人、物有机地融合在一起。
这样拍摄出来的录像片将会意境深远,充满诗情画意。当然,在拍摄过程中,也可以有意识地穿插拍摄一些纯景物的镜头。
在拍摄一些美妙绝伦的景物时,画面的节奏应该富有抒情性,要应用推、拉、摇、移,镜头变化要慢。如果摄录机具有叠影过渡的功能,此时就正好派上用场。若是要表达壮观、雄伟、险峻的景像时,可以用一些短镜头切、推、拉、摇,镜头的变化相对要急速,从而形成紧凑的画面节奏。这当中,假如能够熟练地运用高仰、倾斜两种角度的拍摄技巧,画面就更能增强雄浑、壮美气势之感,富有艺术感染力。
尊重文化、民族习俗,并接受当地人民的文化、宗教信仰和生活方式。传统美食、艺术表演和历史建筑也令人惊奇。这里小编为大家整理了关于五一劳动节外出旅游安全常识,方便大家学习了解,希望对您有帮助!
1. 一个人外出旅游的时候,首先,最重要的就是要把准备工作做好,把都是需要的东西带足,防止意外的一写不好的事情发生,叫做防患于未然!
2. 一个人在外旅游,什么事情都要靠自己,其实这样是特别锻炼自己的,成长的很快,一旦出了任何的一点问题,就只有自己解决,要对自己的旅游路线熟悉,当地的安全性质怎么样,也要熟悉,还有气候。
3. 在出发的时候,一定要告诉身边的亲人,还有自己的好朋友,要让他们知道自己的行踪,免得让他们担心,不知道自己的去向,到达之后,也要报平安,让他们放心,知道你是安全的!
4. 在安全方面,重要的就是两个,一个人身安全。也是最重要的一个,还有一个就是财产安全,一个人在外面,财产也是很重要的啊,现在在外面没有钱真的是寸步难行啊。
5. 一个人出去旅游,嘴巴要甜,多问问别人,一个人对一个陌生的.地方,肯定很好奇,虽然说,现在的科技很发达,但是还是有不完美的地方,多问问,对自己是肯定有好处的啊,这样也可以锻炼自己的口才。
6. 自己一个人出去旅游的时候,切记不要带太多的东西,是出去旅游还是在搬家呢,再说了就自己一个人,也没有人帮忙,没有必要带太多的东西,根据自己要去的地方的条件,带所需的物品。
7. 到了旅游的当地,也许自己会水土不服,或者是吃的不符合自己的胃口,这时就要寻找一些和自己口味差不多,或者是符合自己口味的食物,或者自己备用一些干粮,切记,遇到自己喜欢的食物一定不要暴饮暴食。
劝导他人绕过危险地区,清晰具体的提示能避免不必要的风险和躁动,尽量避免擅闯危险公共场所,主动防范自己和他人的安全隐患。这里小编为大家整理了关于五一劳动节旅游注意的六项小常识,方便大家学习了解,希望对您有帮助!
1、旅游者参加旅行社组团旅游应当和旅行社签订有效旅游合同,明确相关权利和义务,建议自觉投保旅游人身意外险。
2、随团旅游不得擅自离开团队单独活动,晚上或自由活动期间外出应结伴而行。
3、外出旅行忌带贵重物品,整个游程注意人身和财物的安全。
4、外出旅游应根据个人年龄特点和体质状况选择旅游线路和旅游项目等,并自带必备药品,以防不测。
5、外出旅游选择卫生和安全条件较好的饭店住宿,建议选择星级饭店、知名品牌饭店。
6、外出旅游注意卫生,到卫生条件较好的餐饮店用餐,用餐建议实行分餐制。
7、外出旅游应掌握预防疾病的基本常识,不到传染病疫区去旅游。
8、携带贵重物品入住饭店时,应及时在总台办理贵重物品寄存手续。离开房间须随手关门,并保管好钥匙。
9、入住饭店后需观察房间门后所张贴的安全疏散示意图,熟悉饭店内各安全通道的位置。
10、入住饭店勿在床上吸烟,勿在房间生火煮食、自接电线、电源。
11、入住饭店不得携带易燃易爆化学物品、有毒物品等违禁物品。
12、饭店发生火警时,切勿使用电梯,应迅速从最近的安全通道撤离。逃生时,用湿毛巾捂住口鼻,并匍匐前进,以免吸进浓烟。
13、在游程中应记住下榻的饭店名称和电话,以及乘坐的旅游车车牌号码,乘车乘船忌争先恐后。
14、从事水上娱乐项目活动,应穿戴救生衣或其他救生装备。
15、参加漂流、探险、蹦极、登山、缆车等危险性较大的旅游项目时,应严格遵守有关安全注意事项。患有精神病、心脏病、高血压、痴呆症等病症的患者以及孕妇、老人、小孩或残疾人等不宜参加与身体状况不相适应的旅游项目。
16、外出旅游时遇雨天、山路、险坡等应注意行路安全。
17、景区(点)游玩时,应严格遵守景区(点)设置的安全提示和警示。
18、旅途购买食品时应注意食品卫生,防止发生旅途腹泻等疾病。
19、外出旅游发生意外安全事故,不要惊慌失措,应及时求助相关部门。
20、提倡文明旅游,注意自己言行举止,切忌惹事生非,提高自我保护意识。
21、外出旅游期间发生危险,应迅速向当地公安机关求助。
善意相助是和谐社会的体现,如果近在眼前见到有人需要帮助,请及时伸手援助。这里小编为大家整理了关于五一薪族如何去旅游旅行小知识,方便大家学习了解,希望对您有帮助!
随着夏日的到来,不少家庭将旅游提上了议事日程。然而,旅游并不是年青人的专利,老年人只要准备充足,也能身心愉快地享受旅游的乐趣,为老年人的生活增光添色。为保障老年人的出游质量,让他们玩得尽兴,看得过瘾,在旅游方式的选择上一定要谨慎。
对健康老人来讲,三五位老朋友结伴而行是不错的选择。首先,大家早已相识相知,在旅途中既能互相照顾,也能无所不谈,有说有笑,自由自在,既可饱览名山胜景,又可品尝美味佳肴。最好带上自己的老伴,老夫老妻,结伴远行,既可嘘寒问暖,又能互相关照,游哉悠哉,自然其乐融融。其次,老年人旅游,每天活动时间应适当减少,周期相对加长,节奏适当放慢,以避免过度疲劳为宜。而随团旅游多是时间紧,景点多,再加上安排购物,不仅是浮光掠影,且人困马乏,更谈不上旅行观光的乐趣。
老年人出游健康温馨提示
一、准备要周密。了解目的地的气候,带好必备的衣物,以柔软舒适的便装为宜,一双柔软舒适的便鞋或运动鞋必不可少。多带必备药品,如适合自己的感冒药、腹泻药等。如有慢性病,出发前应到 医院做必要的体检,征得医生的同意才能出游,多带相关药物,并告诉同行者,以便相互关照。
二、走路不宜观景。老年人平衡控制能力差,有些风景区,山道弯弯,路面高低不平,易摔倒或被碎石绊倒,造成脚筋扭伤,甚至骨折,所以旅游时,应做到走路不观景,观景不走路。
三、注意做好足部保健。晚上用热水烫脚,并可自我按摩双腿肌肉和脚心,这样能使你在旅游中,无论行走还是爬山,都会感到格外轻快。
四、饮食应以清淡为宜。多吃些新鲜蔬菜和水果,少食油腻和辛辣生冷食物,最好少饮或不饮酒。各地的风味小吃,一次不宜吃太多,以免引起消化不良等。
五、日程安排宜松不宜紧。老人易疲劳且不易恢复,旅游中要有充足的休息和睡眠。若感到体力不支,可休息几天或中止旅行。在长时间步行游览时应随时坐下小憩。
备的急救药品。
节假日里,各大景区人流量巨大,为了避免拥挤,请尽量选择淡季出行。这里小编为大家整理了关于五一劳动节旅游小常识有哪些,方便大家学习了解,希望对您有帮助!
中暑
中暑的主要症状是大汗、口渴、头昏、耳鸣、眼花、胸闷、恶心、呕吐、发烧,严重者会神志不清,甚至昏迷。人长时间地处在高热、高湿热环境中容易中暑,所以盛夏旅游,导游员要注意劳逸结合,避免游客长时间地在骄阳下活动。若有人中暑,可置患者于阴凉通风处,平躺,解开衣领,放松裤带;若有条件可让其饮用含盐饮料,对发烧者要用冷水或酒精擦身散热,服用必要的防暑药物;缓解后让其静座(卧)休息。严重中暑者做必要治疗后应立即送医院。
食物中毒
食物中毒对人体的危害很大,其病症是上吐下泻,特点是起病急、发病快、潜伏期短,若救治不及时,会有生命危险。发现旅游者食物中毒,让其多喝水缓解毒性,严重者立即送医院抢救,食物中毒都由饮食不卫生引起,导游员要随时提醒旅游者不要食用摊上的食物。
骨折
旅游者骨折,须及时送医院救治,但在现场,导游员要做好:一是止血。止血的常用方法有手压法,即用手指、手掌、拳在伤口附近一侧压迫血管止血;加压包扎法,即在创伤处放厚敷料,用绷带加压包扎;止血带法,即用弹性止血带在伤口近心脏的大血管上止血。二是包扎。包扎前最好要清洗伤口,包扎时动作要轻柔,松紧要适度,绷带的结口不要在创伤处。三是上夹板。就地取材上夹板,以求固定两端关节,避免转动骨折肢体。
心脏病突发
旅游者心脏病突发,切忌急着将其抬或背着去医院,而应让其就地平躺,头略高,由患者亲属或领队或旅游同行者从患者口袋中寻找备用药物,让其服用;同时,地陪应立即跑到附近医务所找医生前来救治,病情稍稳后送医院。
蝎、蜂蛰伤
若旅游者被蝎、蜂蛰伤,导游员要设法将毒刺拔出,用口或吸管吸出毒汁,然后用肥皂水,条件许可时用5%苏打水或3%淡氨水洗敷伤口,服用止痛药。如导游员或旅游者认识中草药,可用大肖叶、薄荷叶、两面针等捣烂外敷。严重者要送医院抢救。
头部碰伤
如果同别人相撞或跌倒撞击到头部而起个大包也许不用太担心,但若出现高烧、呕吐、痉挛或流出透明的体液(血清、脑积液)时,就要赶快送医院了。
1、除了肿的地方,头部的其它地方也应冷敷。但有伤口时则不能这样处理,以免助长细菌繁殖。
2、如果从耳、鼻或口中流出血或透明的液体(血清、脑积液)时,要将脸部摆向血或液体流出的.方向。注意不可用纱布或其它东西将其塞住,以免细菌感染。
3、呕吐时,将头部侧放,以防呕吐物滞塞。
4、发生痉挛时,勿任意压迫伤者肢体,用手帕卷成筒条,塞在患者口中,使其安静下来。
5、搬运伤者时要将头部固定,不要晃动。
颈部被击伤
1、颈部内有气管、食道以及神经,是人体重要的部位,被撞击时应赶快送医院。
2、为了抑制内部出血,须将撞击处加以冷敷。
3、发现外出血现象时,应用消毒纱布置于伤口处止血。
4、躺卧时,把身体放平,绝对不要使用枕头。
5、移动时,将头部固定。
背部撞伤
1、让伤者仰卧在坚硬的木板上,将枕头分别垫在颈部和腰部,使脊椎骨保持自然的弯曲。不可有坐或盘坐的姿势。
2、移动时,颈部也须同时固定,搬运时则要避免摇动躺板。
胸部撞伤
1、撞击到胸部时会有骨折或呼吸困难的危险,要赶快送医院。
2、冷敷处理。
3、让患者安静地躺靠在厚被子上,疼痛一侧的胸部朝下。
对于特殊需求的旅游者,要提前告知旅行社和景区管理部门,并获取相关的帮助和支持。这里小编为大家整理了关于五一家庭外出旅游安全注意事项,方便大家学习了解,希望对您有帮助!
一、着装:
外出旅游穿着上首先要“舒服”,比如说鞋最好不要穿过硬的皮鞋,特别是新鞋,以防磨出血泡影响行程。衣服以宽松、休闲装为佳。外出时最好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞,因为夏天阳光强烈,紫外线的长波对人的皮肤伤害很大,长时间阳光直晒会让人感到头晕,皮肤会晒裂,严重者会引起各种皮炎。
二、饮食:
游客要注意饮食安全,讲究饮食卫生,防止“病从口入”及不科学的饮食习惯造成的身体不适或疾病。尤其是在海滨城市食用海鲜产品时,一定要挑干净新鲜的食用,防止发生食物中毒。吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后,不要饮用冰啤、冰水、冷水,不要吃过凉的食物,以防发生腹泻等疾病。外出旅游因水分消耗大,所以多食汤食及清淡食品为佳,最好多吃新鲜蔬菜、水果,可适当配些瘦肉,尽量少食油炸、油腻食品,以防引起消化不良。许多人在爬山时看到泉水觉得清凉,又加上干渴,于是不管三七二十一,痛痛快快地饮一顿。其实这是不好的习惯。因为有些泉水有害矿物质超标,有的地方污染很严重,饮用后对健康不利。
三、住宿:
应选择通风透光的旅店,有条件的选择有星级的宾馆,睡觉前最好洗个热水澡、泡泡脚,如果走路过多还应搓搓脚心和按摩一下小腿以加强血液循环,睡觉时最好不要整夜开着空调,以免受凉,第二天会浑身无力。
四、其他:
夏日外出旅游都少不了游泳这一项目,首先要选择水质,有的水质不干净,这不仅对皮肤损伤严重,还会诱发一些疾病。到海滨地区参加游泳活动时,在与旅行社约定的区域内或景区限定的区域内游泳,最好结伴而行,加强自我保护意识,携带必要的保护救生用品,不私自下水,以防溺水事故发生。阳光强烈时最好不在露天游泳,防晒品采用防水的较好。最后提个醒,外出时别忘了带上点防暑及治腹泻的药品。
五一出门旅游,安全第一,了解目的地的天气和交通状况,提前做好准备。这里小编为大家整理了关于五一外出旅游期间的安全注意事项,方便大家学习了解,希望对您有帮助!
一、听从指挥
听从车间主任统一安排,集体出游,不要脱离集体单独行动。各部门在出行、返回等集合时清点人数,确保人员到齐。
二、注意饮食安全
讲究饮食卫生,防止“病从口入”及不科学的饮食习惯造成的身体不适或疾病,尤其是在海滨城市食用海鲜产品时,一定要挑干净新鲜的'食用,防止发生食物中毒,吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后,不要饮用冰啤、冰水、冷水,不要吃过凉的食物,以防发生腹泻等疾病。
在烧烤时候注意防火、防烫伤、食品安全。
出游期间禁止过量饮酒。
不要食用无证摊贩等出售的食品。
三、乘车安全事项
1、在车(船)停稳后方可上下车。要讲究文明礼貌,先照顾老人、儿童、妇女;切勿拥挤,以免发生意外。请勿携带违禁物品。乘坐车(船)时请系好安全带。
2、在乘车途中,请不要与司机交谈和催促司机开快车,违章超速和超车行驶;不要将头、手、脚或行李物品伸出窗外,以防意外发生。
3、在旅游活动中,为了防止火灾事故的发生,请不要携带易燃、易爆物品;不要乱扔烟头和火种;遵守各交通运输部门、酒店等有关安全管理规定及各种法律、法规。
四、举止文明
集体出游代表公司形象,注意举止文明,不讲脏话、不随地吐痰、不乱丢垃圾,谦让老人儿童,切勿拥挤以免发生意外,避免与他人发生矛盾。
五、游玩安全注意事项
1、参加漂流活动时,请按规定穿着救生衣、安全帽,并遵照工作人员的指导,以免发生意外。
2、行程中或自由活动时若见有刺激性活动项目,身体状况不佳者请勿参加;患有心脏病、肺病、哮喘病、高血压者切忌剧烈活动。
3、夜间或自由活动时间自行外出,必须有同事陪同,请告知部门领导,外出时应特别注意安全,避免与人发生纠纷或争端,防止发生打架斗殴、被盗被抢等事件。
4、遇恶劣天气远离危险地区:遇到雷雨、台风、热带风暴、泥石流、洪水、海啸等恶劣天气和自然灾害时,应远离危险地段或危险地区,切勿进入景区规定的禁区内,听从带团导游和旅行社的统一安排和调动,及时采取相关的防护措施,不私自随处参观游玩、脱离旅游团队。
5、海边游泳要在限定区域:到海滨地区参加游泳活动时,在与旅行社约定的区域内或景区限定的区域内游泳,最好结伴而行,有较强的自我保护意识,携带必要的保护救生用品,不私自下水,以防溺水事故发生。
6、山区旅游要防跌防迷失:山上禁止抽烟。到山区或地形复杂的地方旅游,要防滑、防跌、防迷失,要牢记景区规定的行走路线,跟随导游-行进,不要去无防护设施的危险地段,不要进入禁行区,最好结伴游览避免一个人攀高登险,防止走错路、迷路。
7、山区暴雨时禁止出游,下雨前不宜在溪水、河道中游玩,山中不知深浅的水潭禁止游泳。
8、防止财物被盗及人身伤害:提高安全意识,防止发生财物被盗失的情况及人身伤害。睡觉时,要锁好门窗,外出时,要将贵重物品寄存在饭店的保险柜内或随身携带,切忌将贵重物品留在房间内。
六、必备物品:防暑药,防蚊药水、创口贴等
七、其他
1、不要轻信流动推销人员的商品推荐。无意购买时,不要向商家问价或还价。
2、不要随商品推销人员到偏僻地方购物或取物。在热闹拥挤的场所购物或娱乐时,注意保管好自己的钱包、提包、贵重的物品及证件。
3、同事们在购物、娱乐时,主要应防止诈骗、盗窃和抢劫事故的发生。
4、不要前往管理混乱的酒吧等场所,严禁与他人发生争执。
5、手机保持畅通。
出行前检查好证件,包括身份证、护照、驾照等,确保证件齐全、有效,以免因证件问题耽误旅程。这里小编为大家整理了关于五一自驾旅行必备的小常识,方便大家学习了解,希望对您有帮助!
1结伴而行
远途旅行选择会开车又懂修车的旅伴最佳,女性人数不宜超过男性,最好几辆车同行,可以互相照应。旅游不是练车,不熟悉路况最容易出事。结伴而行会免去很多后顾之忧。可以考虑参加汽车俱乐部组织的自驾游,他们一般有丰富的经验和应付突发事件的办法。
2备足物品
自驾游就像一次远足,又备才能无患。
各种证件及信用卡 信用卡、身份证、驾照、行驶证、车船使用税和养路费单据、保单和保险公司联系方式。
野营用品 睡袋、防潮垫、地席、帐篷、煤气炉、餐具、打火机、水壶及一定数量可储存的食物。
服装及化妆品 适合旅游地点天气的衣物、户外鞋、 防晒霜等。
药品 感冒药、消炎药、黄连素、止血绷带、创可贴、维生素片、眼药水、红花油等。
3车辆检查
出发前做好车辆保养和检查,比如手刹、刹车、轮胎及定位等,有隐患的车避免跑长途。工具也应齐备,比如警示架、备胎、地图、GPS卫星定位系统、对讲机、电池充电器,太阳镜、相机、电池、小型望远镜、手电等。
4计划路线
事先选好路线及途经的风景点及停留点,估算大概里程,查看沿途有几处加油地点和休息区,了解它们之间的距离有多远,备足现金缴纳过路费。带好行车地图,有条件的.还可安装GPS导航系统,各高速路线便尽在掌握。建议最好白天行车,避免走夜路。
5驾车原则
车行在外,路上需注意几点:因道路生疏,路况复杂,一定不要求快,应严控车速,集中精力架驶;途中最好轮流开车或注意中途休息,切不可疲劳驾驶;不要等油用光了再加,油用到2/3,就要及时补给。如果出现缺油预警,而下个加油站还有一段距离,建议将时速锁定在80~100km/h,这样最省油,一般都可支撑到加油站。若路途遥远,不妨带个铁制油桶。
6高速行车
在高速路上要严格按限速行驶,但也不要太慢,否则容易造成追尾;谨记交规从里道超车,因为外侧一般是大客或大货行驶道,从其右侧超车因视线受阻,不小心会碰到突然冒出来的养路工人,有可能避让不及酿成大祸。
尽量躲开大货车,因为大货车上的货物有时会在高速中脱落造成伤害,大货的司机有时易疲劳驾驶,致使车辆方向偏离,跟随其后有一定危险。
切忌不开双闪灯就在高速公路的匝道上休息停留,这样很容易被疾驶的后车撞到。最好到高速公路专门的服务区休息。
7应急措施
长时间行车,轮胎过热容易引起爆胎,但有时驾车人不宜察觉。如果发现车尾摇晃,方向不会失控,可判断后胎有异常,这时可反复踩刹车,慢慢将车停下;若方向向一侧跑偏,前胎就要引起注意。此时应双手用力控制方向盘,并松开油门踏板,使车利用转动助力自行停下,千万不要急于踩刹车,否则会加剧汽车跑偏。
异地出了事故,及时报案给保险公司或自己购车的4S店,他们一般会提供相应的救援措施,即便没有异地救援服务,也会指点或帮助车主解决问题。
8山路须知
山区道路情况复杂,同伴的车要保持适当的车距,以防追尾,同时又能照应。
在坡上应根据坡度保持适当的挡位,坡度较陡时采用较低挡位,匀速前进,尽量避免因动力不足造成的坡上减挡操作。下坡时如果前方道路不是很直很长,最好不要增挡,用原来的挡位牵制车辆的行驶速度,未遇到特殊情况尽量不要踩刹车(尤其雪天雨天),以防侧滑。用油门的大小或怠速来控制行车速度,严禁踩下离合空挡滑行或熄火行进。
9归来检修
经过长途跋涉,归来后有必要进行常规检修,包括地盘、油路、电器、三滤、机油、轮胎、刹车油等10个项目,费用共100元左右。但有些4S店对车主提供自驾游免费检测服务,就可免去此项费用。但如果需要维修或更换零部件,则按相关规定另算。
10费用盘点
自驾游是否划算,不妨算算账。比如从北京到青岛的自驾游,单算路费(包括油费和过路费)5个人总共花费2000元,人均400元,而与乘坐飞机1600元/人(不打折),乘坐卧铺520元/人相比,还是实惠了很多。另外自驾游的自由、方便,沿途可随心所欲停留,也是其他交通工具无法比拟的。
制定详细的旅游计划,规划好行程路线、景点游览时间,以及餐饮住宿等方面。这里小编为大家整理了关于五一小长假旅游保健旅行小常识,方便大家学习了解,希望对您有帮助!
要素一:吃
这是首要的,只有吃得好,才能游得好,所以一定要吃饱.吃好.吃干净。请大家注意:
1.不要太多地改变自己饮食习惯,注意荤素搭配.多食水果。
2.各地名吃一定要品,但量不可太大,注意消化能力。
3.各地都有风味小吃,特产瓜果,大家吃时勿忘考虑服不服水土问题。
要素二:住
不要住太贵的饭店,因为出来主要是旅游,而不是睡觉,所以干净.舒适即可。另要注意:
1.只有睡眠充足,才能确保第二天旅游时精力充沛。
2.如果因换环境不能入睡,睡前洗个热水澡会有助睡眠。
3.床具要干净,内裤要穿好,防止得传染病。
要素三:行
选择游览目的地,一定要注意该处进得去,也出得来。特别注意:
1.先买好返程票。
2.乘交通工具注意安全。
3.所到处宜购买一份当地地图,以防迷路。
要素四:游
游是核心,一定同导游配合好,可领略到更多乐趣和知识。注意:
1.去游览景点之前,找些有关介绍读一读,把读书和游览结合起来,会提高旅游档次。
2.因旅游交通费是主要开支,为此,最好能将目的地附近的景点顺更一游。
3.不要只游览,也顺便考察一下当地和自己行业有关的状况,则会受到启发,使旅游具有更大意义。
要素五:购
异地他乡购些物品也是乐趣之一,但应注意:
1.只购当地独有的。
2.购当地非常便宜的,可以节省旅游费用的开支。
3.千万别购太重的物品,防止行李超重。
要素六:娱
娱乐乃人之常情,但注意:
1.不要入迷,适可而止。
2.玩一些当地喜闻乐见的项目,自己又没玩过的。
3.注意安全,保存体力,切勿到不适当的场所。
延伸阅读:夏季旅游的'保健措施
1、首先要选择好晴朗天气,春天气候多弯,忽冷忽热,要随天气增减衣服。以预防感冒的发生。不管是旅游前或旅途中,都应有足够的睡眠,睡前用热水洗脸洗脚,以促进入睡。
2、旅游饮食宜清淡、新鲜,易消化,同时注意勿过饥过饱。有人因水土不合会出现恶心呕吐等不适感,为了保证营养,可随身携带一些自己爱吃的食品,如面包、蛋糕、水果等。
3、旅游中有的人因车船的颠簸,出现头晕、目眩、恶心、呕吐、医学上称为晕动症。预防措施除了注意饮食卫生外,还要消除精神紧张、恐惧、焦虑等心理因素,也不要过度疲劳。乘车前可以服乘晕纱等来防止晕车,用清凉油涂擦太阳穴上和鼻唇沟也有作用。
4、同时,旅途中还要注意花粉症,花粉症又叫枯草热,是由人体接触了植物的花粉而引起的过敏性反应。犯病时,会出现全身瘙痒,皮肤发红,甚至出现阵发性喷嚏、鼻塞流涕、流泪、哮喘等症状。若已发生上述反应,应及时到医院就诊,口服扑尔敏等抗过敏药。如出现呼吸困难,可皮下或肌肉注射肾上腺素或静脉推注氨茶碱。